ホーム > レシピ検索(一品) > フレンチトースト

一品料理 フレンチトースト

 厚みのある食パンに、牛乳とたまご、砂糖の卵液をたっぷりと浸して、鉄板に並べて焼いた、フレンチトーストです。(平成24年4月 市内公立中学校給食献立)

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

食パン  …320g(1人80g×4枚)
牛乳   …60g
鶏卵   …80g(2個)
砂糖   …20g(大さじ2・1/3)
はちみつ …8g(小さじ1強)
グラニュー糖 …12g(大さじ1)

作り方

1 ボールに卵を割り、よく溶きほぐしてから、牛乳、砂糖、はちみつを入れて、よく混ぜ合わせ、卵液をつくる。

2 食パンに卵液を染み込ませる。

3 鉄板に2の食パンを並べ、180℃のオーブンで10分くらいを目安に焼き、出来上がり。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :425 kcal
たんぱく質 :13.1 g
脂 質 :7.6 g
食塩相当量 :1.6 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
写真4
 
 
 
 
 
 
前の画面へ戻る
▲ページトップ