(4人分) 大根 …8cm(240g) ほうれん草 …1束(200g) なめ茸(瓶詰め)…80g
1 大根は皮をむき、すりおろす。 ほうれん草は茹でて、2cm長さに切る。 2 おろした大根の水気を軽くきり、茹でたほうれん草を混ぜ合わせる。 3 器に盛り付け、なめ茸をかける。
食事バランスガイドとは?>>