◆菜めし ◆牛乳【1人:200ml1本】 ◆わかさぎのからあげ【4人分:わかさぎ160g、片栗粉少々、揚げ油】写真2:出来上がり、写真3・4:揚げているところ ◆むらくも汁
食事バランスガイドとは?>>