しながわ すまいるネット運営委員会

品川ヨガ愛好会

心と体の健康を自分で守っていくことがヨガの目的であり魅力でもあります。
呼吸法と共にゆっくりとポーズをとると体中の細胞に活発に血液が送り込まれ免疫力が高まるといわれています。
 それでも病気に罹ったり、怪我をすることがありますが、長くヨガを続けていると回復力・治癒力が高いことを実感しています。
皆さん参加しませんか? 年齢に関係なくいつからでも始められます。

会員募集中
会 場:荏原文化センター 2階 和室
日 時:毎週木曜日 午後7時〜8時30分
会 費:入会金 2000円  月会費 3500円
連絡先:横坂
電 話:3786−8746

見学、無料体験できます。
当日会場にお出かけ下さい。
体験の場合は、夕食は取らずに来て下さい。

コブラのポーズ
背骨と背筋を鍛えます。
自律神経が整えられます。
肩立ちのポーズ
内臓下垂の予防。
全身の新陳代謝を良くします。
ねじりのポーズ
お腹・腰の脂肪がとれます。
腸の働きを強めます。
卍(まんじ)のポーズ
全身の筋肉を伸ばします。
特に首筋から首にかけての血液の流れを良くします。
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