しながわ すまいるネット運営委員会

自彊術 旗の台

「静と動にマッチした呼吸法
  自分で自分の健康をつくる自彊術」

 自分の体調に合わせて、無理なく出来る健康法。ながい歴史をもち、いまなお新しく体にやさしい健康体操。
31動作の合理的な体操で、自分の体を自分で”マッサージ”するようになっていて、体操後は全身くまなく調整される仕組みになっています。
★生活習慣病や、腰痛、肩こりも改善される体操。
★ストレスの多い現代社会での健康づくりに最適。
区の「うるおい塾」の修了者を中心に平成19年12月から活動開始。継続して先生のご指導を受けながら現在15名で続けています。
さまざまな年齢の仲間が気持ちを若く、地域の健康づくりの一環として、荏原第三地域センター(平塚1-13-18)に毎週(金曜の午後)集い、先生の明るく懇切なご指導のもと楽しく健康づくりをしています。是非一度見学にいらしてください。無料体験も大歓迎です。

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