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一品料理 手作り福神漬け

令和5年1月 市内公立小学校給食献立

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

きゅうり   :80g[小口切り]
だいこん(根):60g[いちょう切り]
れんこん   :20g[いちょう切り]
しょうが   :2g[千切り]
酢      :4g(小さじ1)
みりん    :3g(小さじ1/2)
砂糖     :8g(小さじ2)

作り方

1 鍋にしょうがと調味料を入れ加熱し、粗熱をとる。

2 野菜はそれぞれ茹で、粗熱をとる。

3 2に1を混ぜ合わせる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :22 kcal
たんぱく質 :0.7 g
脂 質 :0 g
食塩相当量 :0.6 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
 
 
 
 
 
 
 
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