(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 カットわかめ :1g キャベツ :100g[千切り] だいこん(根):80g[いちょう切り] ごま油 :2g(小さじ1/2) しょうゆ :10g(大さじ1/2) 酢 :4g(小さじ1弱) 三温糖 :2g(小さじ1/2)
1 わかめ、野菜をそれぞれ茹でて粗熱を取る。 2 調味料を合わせて加熱し、冷却する。 3 1を2で和える。
食事バランスガイドとは?>>