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一品料理 お月見うさぎのハンバーグ

うさぎに見える月の模様をイメージし、うさぎのかたちのハンバーグに和風ソースをかけて仕上げました。
(令和2年10月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

ハンバーグ :50g×4個
ソース
 しょうゆ :10.4g(小さじ2弱)
 みりん  :4g(小さじ2/3)
 砂糖   :1.2g(小さじ1/2弱)
 水    :20g(大さじ1と1/3)
 だいこん :40g

作り方

1 大根をすりおろし、汁をかるく絞っておく。 

2 鍋にしょうゆ、みりん、砂糖、水を入れ、沸騰したら1を入れて煮る。

3 焼いたハンバーグに2をかけて仕上げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :118 kcal
たんぱく質 :7.0 g
脂 質 :6.1 g
食塩相当量 :1.0 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
写真4
写真5
 
 
 
 
 
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