ホーム > レシピ検索(一品) > かじきの竜田揚げ/令和2年9月 市立保育園給食レシピ

一品料理 かじきの竜田揚げ/令和2年9月 市立保育園給食レシピ

さいたま市立保育園で提供している「かじきの竜田揚げ」を紹介します。
醤油の香りが香ばしい子供たちに大人気のメニューです。

材料

(幼児4人分)
めかじき        :50g×4切れ
しょうゆ        :大さじ1弱
生姜(すりおろしたもの):小さじ1強
片栗粉         :大さじ2強

揚げ油         :適量

作り方

1 めかじきは、しょうゆ、生姜で下味をつけておく。

2 1に片栗粉をまんべんなくまぶす。

3 2を油で揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :143 kcal
たんぱく質 :9.9 g
脂 質 :8.8 g
食塩相当量 :0.7 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
副菜   
主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
前の画面へ戻る
▲ページトップ