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一品料理 揚げぎょうざ

(令和2年8月 市内公立中学校給食献立)

材料

(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

ぎょうざ :200g(8個、1人2個)
植物油  :適量

作り方

1 ぎょうざを油で揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :145 kcal
たんぱく質 :3.6 g
脂 質 :9.1 g
食塩相当量 :0.6 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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