「朝は眠くて、忙しくて、食欲もなくて...」
　たくさんの方がそう思っていることと思います。
　確かに、そうですね。実は私も..!?

　でもそのような時こそ、朝ごはんを摂ることがとても大切です。
　栄養不足だった脳に栄養が届き、身体も目覚め、朝ちゃんと起きるために生活リズムが良くなり、より心身の健康が向上していきます。

　勉強をしている児童生徒の皆さんにとっては、朝ごはんをちゃんと食べる子の方が、食べない子よりも成績が良い、という調査結果もあるんですよ。　朝、少しだけ早起きして、朝ごはんを食べるようにしましょう。
　また、できるだけ家族や友人と一緒に、楽しく食べられたらいいですね。

次のサイトでも朝ごはんの大切さを動画等で教えてくれています。
　
外部リンク
　□政府インターネットテレビ
　「早寝早起き朝ごはん〜生活リズムを改善しよう！」（動画 約9分）
　　http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg2180.html
　
　 徳光＆木佐の知りたいニッポン！
〜脳や身体にもいい「めざましごはん」(動画 約20分）
　　http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg3916.html?t=47&a=1