(4人分)中学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。 精白米 :360g 米粒麦 :40g 清酒 :6g(小さじ1強) しょうゆ :28g(大さじ1と1/2) 食塩 :1.2g(小さじ1/5)
1 米を調味料と一緒に炊き込む。
食事バランスガイドとは?>>