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一品料理 米粉のドロップボール/平成27年11月 市立保育園給食レシピ

 11月にさいたま市立保育園でおやつの時間に提供した「米粉のドロップボール」を紹介します。
 食物アレルギーをお持ちのお子さんも一緒に食べられるよう、小麦粉・牛乳・卵を使用しないドーナツです。

材料

(幼児4人分)
米粉         :40 g(大さじ4と1/2)
コーンスターチ   :20 g(大さじ3強)
ベーキングパウダー:2 g(小さじ1/2)
砂糖         :28 g(大さじ3)
油          :4 g(小さじ1)
絹ごし豆腐     :60 g
水          :適量
揚げ油       :適量

作り方

1 米粉、コーンスターチ、ベーキングパウダー、砂糖をボールに入れてよく混ぜる。

2 1の中に調合油、絹ごし豆腐(水は切らない)を加えて混ぜる。生地が固い場合には水を適宜加える。

3 油を160〜170℃に熱し、スプーンを2つ使って2の生地を丸めながら入れ、揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :136 kcal
たんぱく質 :1.3 g
脂 質 :5.6 g
食塩相当量 :0.1 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

主食   
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主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
写真3
写真4
 
 
 
 
 
 
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