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一品料理 鶏肉のかりん揚げ/平成27年10月 市立保育園給食レシピ

さいたま市立保育園で10月のお誕生会メニューとして提供した「鶏肉のかりん揚げ」を紹介します。
甘辛いタレが子どもたちに大人気です。

材料

(幼児4人分)
鶏もも肉 :1枚
しょうが :3 g
片栗粉  :適量(鶏肉にまぶせるくらい)
揚げ油  :適量

【たれ】
砂糖  :大さじ1
醤油  :小さじ1.5
みりん :小さじ1弱
水   :大さじ1
酢   :小さじ1強

作り方

1 しょうがは皮をむいておろし、しょうが汁を作る。

2 1に鶏肉を漬けこむ。

3 2に片栗粉をまぶし、油で揚げる。


【たれ】
1 鍋に砂糖、醤油、みりん、水を入れ、煮立たせる。最後に酢を入れて火を消す。                  

2 揚げた鶏肉にたれをからませる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :136 kcal
たんぱく質 :9.6 g
脂 質 :7.0 g
食塩相当量 :0.5 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

写真2
 
 
 
 
 
 
 
 
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