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一品料理 わかさぎフリッター

(平成27年2月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください.

わかさぎフリッター:【1尾40g】×4人
植物油 :適量

作り方

1 油を熱し、わかさぎフリッターを揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :129 kcal
たんぱく質 :4.2 g
脂 質 :9.8 g
食塩相当量 :0.38 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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主菜   
牛乳・乳製品   
果物   

調理のようす

写真2
 
 
 
 
 
 
 
 
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