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一品料理 きびなご唐揚げ

(写真上)
(平成26年9月 市内公立小学校給食献立)

材料

(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。

きびなご唐揚げ:1人30g
植物油 :適量

作り方

1 油でからっと揚げる。

メイン画像

1人分の栄養価


エネルギー :95 kcal
たんぱく質 :4.5 g
脂 質 :7 g
食塩相当量 :0.5 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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主菜   
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調理のようす

写真2
 
 
 
 
 
 
 
 
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