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銀タラの西京焼き
(平成26年3月 市内公立小学校給食献立）
材料
(4人分)小学生1人分の4人分量です。ご家庭で量を加減してお作りください。
銀ダラの西京漬け：1人45ｇ
作り方
１ 180度で17分を目安に焼く。
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1人分の栄養価
| ●エネルギー | ：100 | kcal |
| ●たんぱく質 | ：5.6 | g |
| ●脂 質 | ：7.5 | g |
| ●食塩相当量 | ：0.2 | g |
食事バランスガイドにおける「つ」（＝SV）
| 主食 | |
|---|---|
| 副菜 | |
| 主菜 | |
| 牛乳・乳製品 | |
| 果物 |
調理のようす
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