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一品料理 きゃら麩

「さいたま市農情報ガイドブック 平成19年版」に掲載されているレシピです。
砂糖と水を火にかけていると、だんだん砂糖水の色が透明から、うっすら黄色〜褐色(薄茶色)に変化をします。焦げないように弱火でゆっくり火にかけるといいですよ。

材料

(4人分)
麩   …20g
砂糖  …60g
水   …大さじ1
バター …大さじ1

作り方

1 鍋に砂糖と水を入れて火にかける。

2 砂糖が溶けたら、バターを加え、鍋を回しながら薄茶色になるまで弱火で煮る。

3 色がついたら、麩を加えて全体にからめ、クッキングシートの上に広げて冷ます。


1人分の栄養価


エネルギー :101 kcal
たんぱく質 :1.4 g
脂 質 :2.4 g
食塩相当量 :0.1 g

食事バランスガイドにおける「つ」(=SV)

食事バランスガイドとは?>>

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調理のようす

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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