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| こちらが「食事バランスガイド」です。１日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかをこまの形で伝えています。 |
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今日の当番の２人が給食や家庭での食事をバランスごまにあてはめていきます。
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今日の昼ごはんは、鮭のフライ、ナムル、かぶのスープです。
「鮭のフライは主菜だよ。」
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「ナムルは野菜の料理だから副菜だね。」
「ごはんは主食。」
「スープはどこだろう？」
「かぶのスープは副菜だよ。」
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次は３時のおやつ、牛乳と焼きびんです。
「焼きびんはご飯でできているから主食だ。」
「牛乳でこまの先の部分ができてきたぞ。」 |
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続いて前日の夕ごはんを思い出してこまにあてはめていきます。
「主食はあと１つだ。」
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最後に今日の朝ごはんをこまにあてはめます。
「こまができあがってきたね。」 |
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| 子どもたちは毎日こまを作ることで、主食、主菜、副菜、果物、牛乳・乳製品でこまが完成することを理解しています。 |
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| ３食しっかりバランスよく食べて元気にこまを回します！ |
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