大田地域活動栄養士会(通称NAOナオ)
                               

クッキングNAO(ナオ)2018年4月

クッキングNAO(ナオ)は、大田区保健所各地域健康課の「シニア世代の食生活講座」を修了し、さらに健康的な食生活を学びたい方を対象とした楽しく調理を行い試食する自主グループの料理教室です。
☆問い合わせ先:窪田(くぼた) 090 7213 8470


←練馬大根栽培之地の碑
 平成十一年十二月建立されたそうです。



↓下の写真は参加された皆様が調理を行い試食したものです。


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クッキングNAO1
実習日:4月18日

1食分
 エネルギー:
   663kcal(2774kJ)
 たんぱく質:23.2g
 食塩相当量:3.0g
 主食:ごはん
 主菜:豚肉しょうが焼き春野菜のソテー添え
 副菜:うどのごま酢和え
 汁物:新じゃがいもときゃべつのみそ汁
 デザート:プレーンのレモンティー煮
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クッキングNAO2
実習日:4月26日

1食分
 エネルギー:
   606kcal(2536kJ)
 たんぱく質:25.0g
 食塩相当量:2.9g
 主食:ごはん
 主菜:豆腐の小判焼き
 副菜:クレソンと桜えびの和え物
 汁物:かぶのみそ汁
 デザート:ほうじ茶ミルクゼリー
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クッキングNAO3
実習日:4月9日

1食分
 エネルギー:
   551kcal(2305kJ)
 たんぱく質:20.2g
 食塩相当量:2.0g
 主食・主菜:押しずし
 副菜:うどのサラダ
 汁物:鶏ささみと生しいたけのすまし汁
 デザート:豆乳のくずもち風
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クッキングNAO4
実習日:4月13日

1食分
 エネルギー:
   782kcal(3272kJ)
 たんぱく質:33.5g
 食塩相当量:3.8g
 主食:16穀米ごはん
 主菜:ロールキャベツ
 副菜:はるやさいのサラダ トマトドレッシング
 汁物:
 デザート:オレンジのゼリー
クッキングNAOについて
☆日時:毎月各クラス1回
 (8月はお休みです)
 午前10:30〜12:30
☆次の4クラスがあります。
(レベルは同程度です)
NAO1(第3水曜日予定)
NAO2(第4木曜日予定)
NAO3(第2月曜日予定)
NAO4(第2金曜日予定)
☆会場:大田区立消費生活セ
ンター2階調理室
JR蒲田駅東口から徒歩5分
☆講師:大田地域活動栄養士会(通称NAO)会員

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