大田地域活動栄養士会(通称NAOナオ)
                               

クッキングNAO(ナオ)2018年2月

クッキングNAO(ナオ)は、大田区保健所各地域健康課の「シニア世代の食生活講座」を修了し、さらに健康的な食生活を学びたい方を対象とした楽しく調理を行い試食する自主グループの料理教室です。
☆問い合わせ先:窪田(くぼた) 090 7213 8470




←練馬大根碑
 (1940年に建てられたそうです。
  大江戸線練馬春日町駅近くに
  あります)






↓下の写真は参加された皆様が調理を行い試食したものです。

↑上の画面をクリックすると拡大します。

クッキングNAO1
実習日:2月21日

1食分
 エネルギー:
  711kcal(2975kJ)
 たんぱく質:30.8g
 食塩相当量:3.5g
主食・副菜:丹後地方のバラちらし
副菜:野菜の即席漬け
汁物:水菜とエノキの吸い物
デザート:いちご白玉
↑上の画面をクリックすると拡大します。

クッキングNAO2
実習日:2月22日

1食分
 エネルギー:
  558kcal(2335kJ)
 たんぱく質:28.3g
 食塩相当量:2.8g
主食:ごはん
主菜:たらの和風ピカタ
副菜:きゃべつと切り干し大根の胡麻酢和え
汁物:みぞれ汁
デザート:はちみつしょうがゼリー
(画像は有りません)

クッキングNAO3
実習日:2月5日

1食分
 エネルギー:
  510kcal(2134kJ)
 たんぱく質:24.7g
 食塩相当量:3.0g
主食・主菜:ポテトのお好み焼き
副菜:白菜のなめたけ和え
汁物:れんこん団子のミルクスープ
デザート:ヨーグルトパフェ
↑上の画面をクリックすると拡大します。

クッキングNAO4
実習日:2月9日

1食分
 エネルギー:
  599kcal(2506kJ)
 たんぱく質:26.0g
 食塩相当量:3.4g
主食:ごはん
主菜:厚焼き卵
副菜:きゅうりと春雨の中華風サラダ
汁物:粕汁
デザート:杏仁豆腐 季節のフルーツ添え
クッキングNAOについて
☆日時:毎月各クラス1回
 (8月はお休みです)
 午前10:30〜12:30
☆次の4クラスがあります。
(レベルは同程度です)
NAO1(第3水曜日予定)
NAO2(第4木曜日予定)
NAO3(第2月曜日予定)
NAO4(第2金曜日予定)
☆会場:大田区立消費生活セ
ンター2階調理室
JR蒲田駅東口から徒歩5分
☆講師:大田地域活動栄養士会(通称NAO)会員

前のページへ戻る
大田区区民活動情報サイト オーちゃんネット