大田地域活動栄養士会(通称NAOナオ)
                               

クッキングNAO(ナオ)2017年12月

クッキングNAO(ナオ)は、大田区保健所各地域健康課の「シニア世代の食生活講座」を修了し、さらに健康的な食生活を学びたい方を対象とした楽しく調理を行い試食する自主グループの料理教室です。
☆問い合わせ先:窪田(くぼた) 090 7213 8470


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↓下の写真は参加された皆様が調理を行い試食したものです。

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実習日:12月8日
1食分
 エネルギー:
  694kcal(2904kJ)
 たんぱく質:27.4g
 食塩相当量:3.4g
主食:ごはん
主菜:鶏の松風焼き 菊花かぶ
副菜:錦卵
汁物:帆立風味のスープ
デザート:パインきんとん

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実習日:12月11日
1食分
 エネルギー:
  718kcal(3004kJ)
 たんぱく質:26.9g
 食塩相当量:3.3g

主食:人参ピラフ
主菜:手作りソーセージ
副菜:キャベツのワインビネガー蒸し
汁物:オニオンスープ
デザート:マドレーヌ
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実習日:12月20日

主食:ごはん
主菜:豚肉の八幡巻
副菜:だて巻き
汁物:お雑煮
デザート:ホワイトボール
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実習日:12月21日
1食分
 エネルギー:
  583kcal(2439kJ)
 たんぱく質:20.0g
 食塩相当量:2.9g
主食・主菜:手まりずし
副菜:柿なます
汁物:牛乳入り茶わん蒸し
デザート:そば蒸しようかん
クッキングNAOについて
☆日時:毎月各クラス1回
 (8月はお休みです)
 午前10:30〜12:30
☆次の4クラスがあります。
(レベルは同程度です)
NAO1(第3水曜日予定)
NAO2(第4木曜日予定)
NAO3(第2月曜日予定)
NAO4(第2金曜日予定)
☆会場:大田区立消費生活セ
ンター2階調理室
JR蒲田駅東口から徒歩5分
☆講師:大田地域活動栄養士会(通称NAO)会員

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