大田地域活動栄養士会(通称NAOナオ)
                               

クッキングNAO(ナオ)2017年9月


クッキングNAO(ナオ)は、大田区保健所各地域健康課の「シニア世代の食生活講座」を修了し、さらに健康的な食生活を学びたい方を対象とした楽しく調理を行い試食する自主グループの料理教室です。

☆問い合わせ先:窪田(くぼた)
 090 7213 8470


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↓下の写真は参加された皆様が調理を行い試食したものです。

↑上の画面をクリックすると拡大します。
クッキングNAO3
実習日:9月4日
1食分
 エネルギー:
    633kcal(2648kJ)
 たんぱく質:22.6g
 食塩相当量:3.3g
主食、主菜:豆腐のドライカレー
副菜:ヨーグルトコールスロー
汁物:トマトスープ
デザート:白ごまプリン
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クッキングNAO4
実習日:9月8日
1食分
 エネルギー:
    600kcal(2510kJ)
 たんぱく質:17.3g
 食塩相当量:2.3g
主食:ごはん
主菜:魚の甘酢あんかけ
副菜:みょうがときゅうりの梅肉あえ
汁物:鶏ととうがんのスープ
デザート:フルーツソーダゼリー
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クッキングNAO1
実習日:9月20日
1食分
 エネルギー:
    641kcal(2682kJ)
 たんぱく質:20g
 食塩相当量:3.0g
主食:ごはん
主菜:豆腐チャンプルー
副菜:なすのわさびあえ
汁物:かぼちゃときのこのみそ汁
デザート:サイダーゼリー
(画像は有りません)
クッキングNAO2
実習日:9月21日
1食分
 エネルギー:
    677kcal(2833kJ)
 たんぱく質:25.5g
 食塩相当量:3.2g
主食:ごはん
主菜:えのき入りハンバーグの梅あんかけ
副菜:なすとオクラのごま和え
汁物:きのこ汁
デザート:牛乳もち
クッキングNAOについて
☆日時:毎月各クラス1回
 (8月はお休みです)
 午前10:30〜12:30
☆次の4クラスがあります。
(レベルは同程度です)
NAO1(第3水曜日予定)
NAO2(第4木曜日予定)
NAO3(第2月曜日予定)
NAO4(第2金曜日予定)
☆会場:大田区立消費生活セ
ンター2階調理室
JR蒲田駅東口から徒歩5分
☆講師:大田地域活動栄養士会(通称NAO)会員

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