大田地域活動栄養士会(通称NAOナオ)
                               

クッキングNAO(ナオ)2017年7月




クッキングNAO(ナオ)は、大田区保健所各地域健康課の「シニア世代の食生活講座」を修了し、さらに健康的な食生活を学びたい方を対象とした楽しく調理を行い試食する自主グループの料理教室です。


☆問い合わせ先:窪田(くぼた) 090 7213 8470













↓下の写真は参加された皆様が調理を行い試食したものです。


クッキングNAO3
実習日:7月10日
1食分
 エネルギー:
    661kcal(2766kJ)
 たんぱく質:26g
 食塩相当量:3.6g
主食:ごはん
主菜:ポークチャップ
副菜:コロコロサラダ
汁物:モロヘイヤのスープ
デザート:ブルーベリーヨーグルトスムージー
クッキングNAO4
実習日:7月14日
1食分
 エネルギー:
    569kcal(2381kJ)
 たんぱく質:28.6g
 食塩相当量:2.8g
主食:にんにく味噌うどん
主菜:豚肉のしゃぶニラソースかけ
副菜:夏野菜の和え物
デザート:豆乳ときな粉のゼリー
(画像は有りません)
クッキングNAO1
実習日:7月19日
1食分
 エネルギー:
    567kcal(2372kJ) 
 たんぱく質:27.2g
 食塩相当量:3.1g
主食・主菜:五目そうめん
副菜:ピーマンと茄子のみそ炒め
デザート:かぼちゃ茶巾
クッキングNAO2
実習日:7月27日
1食分
 エネルギー:
    598kcal(2502kJ)
 たんぱく質:20.7g
 食塩相当量:3.3g
主食:ごはん
主菜:豚肉の鳴門巻き
副菜:きゅうりの酢の物
汁物:もずく汁
デザート:水まんじゅう
クッキングNAOについて
☆日時:毎月各クラス1回
 午前10:30〜12:30
☆次の4クラスがあります。
(レベルは同程度です)
NAO1(第3水曜日予定)
NAO2(第4木曜日予定)
NAO3(第2月曜日予定)
NAO4(第2金曜日予定)
☆会場:大田区立消費生活セ
ンター2階調理室
JR蒲田駅東口から徒歩5分
☆講師:大田地域活動栄養士会(通称NAO)会員

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