いやしのヨーガ
いやしのヨーガ教室実習風景
いやしのヨーガ教室
健康促進、心身調和、不安・ストレス低減。
肩こり・腰痛・心身症対応などヨーガ療法。
「マインドフルネス・ストレス低減法」(ヨーガアーサナ・リラグゼーション・呼吸法・瞑想)。
コンピュータソフト使用「心拍トレーニング」(息・心拍を整え、瞑想・集中・ゾーンに入る能力向上)。
各種ヨーガテキスト、道元「正法眼蔵」、マルクス・アウレリウス「自省録(Meditations)読解。
などやっています。
ビジネス・家事・子育てパワーアップ、人間性向上、健康経営支援、リハビリなど出張指導もしております。

水・土曜午前月2回、畳部屋で開催中。身心の個別相談できます。優しく指導しています。どなたでもいつからでも参加できます。動きやすい服装でご参加ください。
参加費は1回につき500円です。