倉敷市スポーツ推進委員協議会

平成29年年度 地域健康スポーツ教室(真備)

日時:平成29年11月19日(日)9:30〜

場所:真備総合公園 園路及び体育館

内容:<健康運動>ノルディック・ウォーク
   <ニュースポーツ体験>囲碁ボール/ユニカール

参加者:18名

スポーツ推進委員:10名
 倉敷(藤原弘康)
 玉島(谷田浩史・園田正弘・三宅敏夫・久保満也・肥田公好・北村吾郎・野木輝美・上野由己・岡恵美)


      報告者:岡 恵美(玉島)

講師の角倉先生に、スティックの長さを調節していただきました。
スティックを握った拳が、へその高さに来るのが目安です。
運動前のラジオ体操。
朝の冷たい空気で、心身ともにスッキリ!
皆さん、足取り軽く順調なウォーキングです。
階段の昇降の仕方も、ご指導いただきました。
ウォーキング後のストレッチ。
スティックを使って、体への負担を軽減できたり、より有効な動きができます。
囲碁ボール体験
どのチームも接戦しています。
初めての参加でも、すぐに楽しめます。
どこを狙って攻めようかしら・・
ユニカールの体験
今回は初めての方も多いので、ジュニアサイズを使っています。
ジュニア用でも、意外とストーンが滑りません。
最後の一投で、勝負が決まるかな?
キャッチ・ザ・スティックの紹介
次回の教室で行います。
なかなか難しくて、盛り上がります!
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