倉敷市スポーツ推進委員協議会

運動効果アップ!正しいラジオ体操

「運動効果アップ!正しいラジオ体操」

平成28年7月2日土曜日 10時〜
児島中山公園体育館

 参加者:子ども 23名 大人 169名
     スポーツ推進委員 23名
     スポーツ振興事業団 5名

倉敷地区:中村敏明 宮原光夫 大岸博昭
     (3名)

水島地区:三宅香 林玲子 水田幸代 岡村登志男 城内豊司 山本和典 福山哲郎
     (7名)

児島地区:定岡信利 山本加代子 内田登志香 林敏昭 柏野晃則 三好明未 大西美代 藤井信子 森上博二 中西公仁 澤千尋 向井彰
     (12名)

玉島地区:三宅敏夫 (1名)

今回はスポーツ振興事業団サポートで児島地区委員が中心になりスポーツ推進委員が参加者の方達の誘導・整列・会場準備、後片付けを実施しました。

ラジオ体操連盟指導員 桜田敬子先生
NHKテレビ・ラジオ体操アシスタント 五日市祐子先生
に各体操のポイント、身体の動かし方を教えていただき楽しく有意義な講習会になりました。

      水島地区:福山哲郎
 

平成28年度ラジオ体操講習会

・桜田敬子先生
・五日市祐子先生
朝もテレビに出ていたそうです
スポーツ推進委員がマーカーを目印に参加者に整列を呼び掛けています
スポーツ推進委員も元気に笑顔で
がんばります!!
強面の優しい先輩!(笑)
後ろで既にアシスタントの五日市祐子先生が入念なストレッチ!流石ですね
参加者の皆さんが誘導に従い綺麗に整列していただいてます
もう直ぐ始まります!
開会式!先生達もスタンバイOK!
開会の挨拶からスタートです
ここは児島地区の皆さん
皆さんを整列・誘導後スポーツ推進委員は後方に下がり、参加者と一緒に講習を受けます
ラジオ体操連盟指導員 桜田敬子先生
NHKテレビ・ラジオ体操アシスタント 五日市祐子先生
椅子に座ってる姿勢も両先生綺麗です
ここは水島地区の皆さん
お2人の笑顔が実に良いですね
「テディーベア」では在りませんから
真剣に話しを聞いています

何気に手首のストレッチ
さぁ〜始まります!
先ずは、その場で足踏み
スポーツ推進委員も元気に頑張りましょう!!
やはり姿勢が綺麗です!
座って先生の話をシッカリ聞いています
熱中症防止の水分補給も大切!
一回目の休憩です
お尻で前後に歩きましょう!
簡単には出来ませんよぉ〜(汗)
脇腹を伸ばします
皆さんも先生と一緒に
手はおもりにして反動を付け耳を押す様に
姿勢良く綺麗に伸びてます
逆も伸ばして
色々ポイントを示しながら教えていただきました
肘もシッカリ伸ばして!
少し伸ばし方足りませんかねぇ〜(笑)
ポイントを聞いて、良くなって来ましたかぁ〜!
子ども達も元気にがんばってますよ
腕を上下にのばす運動
腕を肩にまげ、上にのばします!
写真は、腕をのばす途中でしたね(笑)
腕を下にのばし、足を揃える!
腕を肩にまげ
腕を上にのばし、かかとを上げる
腕を肩にまげ
腕を下にのばし、足を揃える!
皆さんも先生を見ながら実践
動きのポイントを聞き、綺麗な姿勢になって来ました
腕を肩にまげ
腕を下にのばし、足を揃える!
からだをねじる運動
両腕を揃えて水平に左、右と振ってからだをねじる
ペアでじゃんけんをして、勝の人と負けの人に別れました
こちらは、ラジオ体操第2チーム
腕とあしをまげのばす運動
腕とあしのまげのばしをはずむように
腕とあしをまげのばす運動
腕とあしのまげのばしをはずむように
胸をそらす運動
腕を斜め上にあげて胸をそらせる
先生を手本に皆さん上手に出来てます
からだを横にまげる運動
開脚姿勢をしっかりとる
腰を動かさないように
腕を早目に振り上げ、背骨の上部を真横にまげる
スポーツ推進委員も真剣な眼差し
こちらはラジオ体操第1チーム
皆さんも姿勢が良いです
手を腰、からだを後ろにそらせる
両手で腰を押すように、ゆっくりとそらせる
からだをねじる運動
左斜め上に大きく振ってからだをねじる
からだが前後左右にぐらつかないように
腕の振りを利用しながらからだをねじる
顔も後ろへ向けて首もよくねじる
しっかり上に手をのばし深呼吸
全て終わり先生のお話し
質問コーナーでステージに上がって実演をしていただきました
お二人の最後のご挨拶
桜田先生、五日市先生とスポーツ推進委員集合写真
暑い中、皆さんお疲れ様でした!
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