ゆる体操 健康工房
ゆる体操 健康工房
紹介
 ゆる体操は気持ち良く声を出したり笑ったりしながら、体を緩めほぐしていく体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復、ダイエットに高い効果があります。普段の運動習慣のない方でも大丈夫です。

 左の写真は平成29年1月の「みんなの交流サロン」の写真です。寝転がって行う体操が多いので、膝に不安のある方も取り組みやすいです。
 主に介護予防と交流を目的に市民交流センターで活動しています。