河内地域センター
                             

介護予防講座9月26日(月)

 テーマ:みんなで寄ったら、楽しいよ!
 目標:仲間意識を高める

 参加数18人

 

 
   

 まず初めに頭の体操です。
 
 いきいき百歳体操をします。
 重りを足に装着。
 皆さん御自分で取り付け完了
 40分は長いですが、しっかり体操して日頃の生活の負担を軽減できますので頑張れー
 市社協河内支所の職員さんが、ゲームを紹介
 卵ケースに、ピンポン玉を入れ替えします。2つの班に別れ、競いました。
 なかなか球がツルツルすべってつかみにくいですね。
 指先を使うことはとても大事。脳の機能にはいいので、日頃でもグー、パー、グー、パーと握力を鍛えるつもりで手を動かしましょう。(特にお風呂の中でやると良いです)
次に2つの色別に相手の色を自分のチームの色に変える陣取りゲームです。なかなか思ったところへ行きません。手加減が大事。
 

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