高屋西地域センター
                           

あなたにやさしい健康法

第5回目を平成22年12月18日(土)に開催いたしました。
操体法で貯筋運動ということで9:30から運動を一時間ほど行い、10:40頃から調理実習に入りました。
今回のメニューは、鮭と蕪のクリーム煮・野菜たっぷりのエビチヂミ・大根のきんぴら・米粉のロールケーキです。豪華なお昼ご飯となりました(*^_^*)

みなさん真剣に学んでらっしゃいます。
クリーム煮も米粉と豆乳で作るからとってもヘルシー!!!
作業を分担して段取りよく、出来上がっていきます。

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