高屋西地域センター
                           

あなたにやさしい健康法第3回

 平成22年9月18日(土)9:30〜「あなたにやさしい健康法」第3回目を開催いたしました。
 今回のテーマは「基本運動をマスターしよう」と「秋野菜を使って旬の料理」ということで、9:30〜操体法を基本とした運動。10:30〜体にやさしい食事づくりを行いました。
 調理実習のメニューは「ごぼうのドライカレー」「つるむらさきの磯和え」「冬瓜のスープ」「トロピカルバナナ春巻き」でした。

 3グループに分かれて調理します。お肉を一切使わない、ごぼうが主役のドライカレーて・・・。
 初めて作るものばかり(@_@;)
 できるだけ国産のもの、地元の食材を使って作っています。
 お昼御飯が楽しみです(^O^)

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