高屋西地域センター
                           

あなたにやさしい健康法

平成22年7月17日(土)9:30〜高屋公民館にて第1回「あなたにやさしい健康法」を岸本康子先生を講師に迎え開催いたしました。9:30〜10:30くらいまで、参加者の自己紹介を行った後、操体健康法についてのお話と全身のバランスを整える基本運動を教えていただきました。運動前後での体の変化がよくわかりました。
10:30〜13:00過ぎまで旬のものを使った食事づくりを行いました。
「簡単でおいしいトマトシチュー」「車麩の串カツ」「豆乳かん」を楽しく作ってみんなで試食しました。お肉を一切使わないヘルシーな食事づくりを堪能いたしました。

 
   


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