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件名 実践!腰痛セルフケア
主催 いきいきシニア倶楽部 
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開催日 2017年2月2日 
締切日 事前お申し込み。当日参加OK 
会場 勝ちどき区民館 2号室和室 
地図・案内図

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定員 約8名 
対象者 腰痛やからだの不調にお困りの方、健康づくりに興味があるシニア・ご高齢者の方 
申込方法 事前に電話またはメールにてお申し込み。当日来場可。 
費用 無料 
内容詳細 前回好評のため、再開催します!

腰痛に悩む方のために、知ってすぐ使える実践的なお役立ち講座を開催します。
腰の痛みを引き起こす原因のひとつは、姿勢。
そして正しい姿勢は””呼吸”から。

ご自身のからだの状態に気付いて意識できるキッカケとなるよう、
からだの状態の評価から、呼吸法、ストレッチなどを実際に行っていきます。

動きやすい服装で適宜、お水など飲み物をご持参ください。
おからだにあわせて無理のない範囲で行っていただける内容です。


体のバランスや筋肉ケアの専門家である柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の資格保有者が講師を行います。

前回参加者もご参加頂けます。日常生活で役立てるようしっかりと習得して頂くためにフォローします。 
問い合わせ先 いきいきシニア倶楽部 主催 金原ときよ 050-3598-0954
iki2.sc@gmail.com 
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