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| 講座名 |
骨盤底筋のエクササイズ（ひめトレ） |
| 講座内容 |
・ひめトレポールをつかい骨盤底筋群を鍛えるエクササイズを行います。
・体幹へのアプローチにもなりますので姿勢改善やウエストの引締め、骨盤のゆがみ改善や予防などお役立ていただけたらと思います。 |
| 種類 |
実技・実習 |
| 対象者 |
どなたでも |
| 開講期間 |
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| 備考 |
【費用】
要相談
【講師等】
ひめトレインストラクター 高橋 憲司
【申込期日】
実施予定日の2か月前まで
【その他】
・日時、経費については御相談ください。
・動きやすい服装で（ジーパン、スカートは不可）
・ひめトレポールはお貸出し致します。
・出産後3か月以内の方は御参加いただけません。
・少人数グループでの出張講座が可能です。
・会場は、申込団体で御用意ください。 |
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