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| 講座名 |
ストレッチポール＆体幹エクササイズ |
| 講座内容 |
ストレッチポールは直径15センチメートル、長さ約1メートルの円筒形のエクササイズツールで、主に身体を本来のあるべき姿勢に導くツールとして、スポーツ愛好家から一般の方など、幅広い年代層の方に活用されております。
以下のような方々にオススメです！
・首、肩こり、腰痛予防に
・猫背などの姿勢改善に
・身体の柔軟性の向上に
・疲れやすい（慢性疲労など）
・運動機能を向上させたい（パフォーマンスアップ）
・その他、不定愁訴などでお悩みの方
・健康増進のために |
| 種類 |
実技・実習 |
| 対象者 |
どなたでも |
| 開講期間 |
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| 備考 |
【費用】
要相談
【講師等】
日本コアコンディショニング協会（JCCA）アドバンスト・トレーナー 高橋 憲司
【申込期日】
実施予定日の2か月前まで
【その他】
・日時については御相談ください。
・運動のできる服装。
・ストレッチポールの貸出しあります。 |
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