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令和1年10月8日(火)13:30ー14:30

10月とゆうのに湿度が高く夏の暑さを感じる今日この頃、
「整体師が教える!体の歪み改善体操!」ということでウッドボディバランス体操を足立区西保木間にある「悠々館」にて行いました。

今回も単発の一回限りの体操です。
蒸し暑さを感じる中、参加人数が13名と大変な数の人に来ていただきました。

感謝です!!

皆様には「体の歪みとは?体の歪んでいない状態とは?」
との質問をさせていただきスタートしました。


問う体操で体の歪みとは「重心軸のズレ」でバランスの悪い不安定で力弱い体なってしまっていることを言います。

バランスの崩れた体は簡単に言うと体に常に地震が起きている状態が起こっています。

この状態のお体を使い続けることで筋肉や関節などに常に負担がかかり関節などが痛んできて不健康な体になってしまい毎日が楽しく過ごせなくなります。

ウッドボディバランス体操では重心位置を整えながらバランスの良い真直ぐ力強い体に整えることでお体にかかる負担を軽減し、毎日健康でいられる体づくりを行っていきます!

それでは体操スタートです!!



ウッドボディバランス体操とは、
生き物の中で一番寿命を持っている木のように真直ぐ力強い体に整えていく体操です!
重心軸がズレてバランスの悪い不安定で力弱い体を体感中!
重心軸がズレてバランスの悪い不安定で力弱い体を体感中!
では体操スタートです!
これはタイタニック運動と言います!
筋肉や関節はある運動をし刺激するとその情報が脳に届き反射的に重心位置が整います!
少し疲れたので小休憩!



これは肩甲骨グルグル体操です!
肩甲骨を後ろにグルグル回すことで反射的に重心軸が整い猫背気味の体が真っすぐになります!
くまモン体操です!!
人はサンショウウオのような四つ足動物から猿そして人に進化したと言われています!
両手をある状態にすることで反射的に重心が整い筋肉が力強く使えるようになります!!
イスつま先だち体操です!
つま先立ちと踵を落とし刺激を脳に伝えることで重心位置を整えています!
ツッパリ体操になります!
ツッパリを天井に向けています。
お相撲さんがツッパリをするのには理由があって、ツッパリをすることで体重心が整って力強く相撲を取れることを知っているからです!!
最後にバランステストで重心が両足の真中に戻って真直ぐ力強い体に整っていることを確認しています!
ぶら下がってもビクともしません!!



この情報は、「ウッドボディ・バランス体操 女性の笑顔で地域活性化の会」により登録されました
情報掲載日:2019/10/10
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