ウッドボディ・バランス体操 女性の笑顔で地域活性化の会

平成28年3月18日(金)18:45ー20:15

2月半ばから3月末にかけて,足立区北千住にある学びピア内、足立生涯学習センターで「ねこ背・肩こり解消!スッキリバランス体操」ということでウッドボディバランス体操を講座として行っています。

全7回で毎回違うサブテーマでネコ背を進行させる「ストレス」がどのように心と体に働き、どのように改善すればいいかを学びながら改善し体感します。

今回のサブテーマは「睡眠不足で体が歪む!睡眠が体に与える影響」です。

日本人の平均睡眠は約7時間位と言われていますが、世界の先進国の中でも実に睡眠をとらない民族です。睡眠の時間や質が悪いと疲労が借金のように蓄積していき体が歪んで猫背が進行していくことを座学で学びました。
体感して楽しく学びました!


興味ある方は、ぜひご参加お待ちしています!


心と体を運動させることにより、木のように真っ直ぐ力強いく同時に柔らかくしなやかで生命力あふれた体「ウッドボディ」にし、健康で幸せで豊かな人生を私としと一緒に作っていきましょう(^^♪
http://www.adachi-shogakucenter.net/system/public/d7c554cd-1.html

体と心の関係を簡単に現した、「四菱形図」とエネルギーの4大原則!(一方向性・伝導性・増幅性・因果応報)の説明!
1.2.1.2と猫背の影響で硬くなった肩周りを、バランスを改善しながら運動し、コリと血行を良くしていきます!
腕と背筋を伸ばしながらネコ背を伸ば中!
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