ウッドボディ・バランス体操 女性の笑顔で地域活性化の会

平成28年2月26日(金)18:45ー20:15

2月半ばから3月末にかけて、足立区北千住にある学びピア内、足立生涯学習センターで「ねこ背・肩こり解消!スッキリバランス体操」ということでウッドボディバランス体操を開催しています!

全7回で毎回違うサブテーマでネコ背を進行させる「ストレス」がどのように心と体に働き、どのように改善すればいいかを学びながら改善し体感します。

今回のサブテーマは「子供でも分かる自律神経」です。

ねこ背は、自律神経の働きを悪くします!その仕組みを詳しくお話しさせていただきました!

興味ある方は、ぜひご参加お待ちしています!


心と体を運動させることにより、木のように真っ直ぐ力強いく同時に柔らかくしなやかで生命力あふれた体「ウッドボディ」にし、健康で幸せで豊かな人生を私としと一緒に作っていきましょう(^^♪
http://www.adachi-shogakucenter.net/system/public/d7c554cd-1.html

言葉・想像力・呼吸を使って心のトレーニング「心トレ」をしています!

これだけでも木のように真っ直ぐ力強く柔らかくしなやかで生命力あふれた体「ウッドボディ」に改善できるのです。
腕と背筋を伸ばす運動!
皆で、木のよう真っ直ぐなカラダへ改善中!
マットで体を柔軟にさせながら骨盤を調整中!
最後はみんなで呼吸を整えて安静時の状態に戻していきます!
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